Sjöborundan

I söndags cyklade jag, Paul och Tim det vi kallar för Sjöborundan. En långloppsrunda på MTB via Sjöbo, som täcker de flesta skogarna i syd-västra Skåne. Tro det eller ej, men den omfattar till och med en bestigning av en slalombacke!

Vi körde CX och rundan blev både hård och kall. Det blir lätt hårt när tre cyklister som gillar att ta i på distanspassen släpps lös för fullt. Att man dessutom börjar bli tävlingssugen minskade ju inte direkt försöken att försöka stöta av varandra. Efter 5 h slit var vi alla ganska möre och det var gött med lite mat.

Vi hoppas även vi förbrukade årets strulpott. Jag punkade två gånger och Paul gick omkull ordentligt. Man ska inte ta emot sig med huvudet… 😉

Här är lite info från Pauls super-nav.

Sjöborundan by pwirenstedt@hotmail.com at Garmin Connect – Details.

Imorgon ska jag köra jättehårt i 2h och på söndag blir det distans igen!

Findistans

Igår körde jag årets första distanspass på rena, isfria vägar! Så skönt att slippa isen, särskilt då jag aldrig orkade köpa dubbdäck…:-)

Jag, Tim och Maria letade upp merparten av backarna på Romeleåsen och körde ett riktigt fint distanspass. Vi var ute i 4:40 och sen var man härligt seg i benen. Vi åkte hem till mig och Maria där vi fixade egna semlor och kaffe som återhämtning. Sen bastade vi ett tag och efter det var jag ganska sänkt.

TV, dator och kvällsmat var sedan var jag orkade med i aktivitet för resten av dagen.

Det är ganska nära nu….

Comeback!

Äntligen träna! Idag var jag ute och sprang i en timme och kände mig för. Jag imponerade nog inte på någon, hög puls och låg fart… Allt kändes i alla fall bra så imorgon blir det första vinter-distanspasset.

Det blir riktigt vinterpass, eftersom vi har typ 4 dm snö här i Lund. Grymt med riktig vinter och jag tycker personligen att träningen blir enklare. Hellre snö än regn.

Förra helgen körde vi deltävling i vår vintercup CX i CK C4. Vi körde på skjutfälten ute i Rinkaby och där var en del snö, grymt kul!

Snack mellan heaten

Sista springbacken, tung dag.

Imorgon ska jag bli trött igen!

Vinter även i Skåne!

Nu har det faktiskt snöat tre dagar i sträck här nere i Lund, härligt! Det ligger nästan 2 dm här. Jag har tyvärr blivit sjuk, vilket stör mig riktigt mycket. Jag hade velat köra distans i snön, det tycker jag är grymt kul. Snö slår Skånes vågräta regn alla dagar i veckan.

Jag hoppas på att vara frisk tills på lördag för då är det deltävling #2 i vår tränings-crosscup, CK C4 Vintercup.

Det går ju åt rätt håll. Började med halsont i måndags, ömma körtlar i tisdags, samt värk i öron och huvud i onsdags. Alltså rörde sjukdomen sig ”uppåt” så jag trodde den skulle ryka ut till idag. Litet bakslag dock.

Idag har jag istället tappat rösten. Säkert skönt för mina medmänniskor och framför allt mina 50 medarbetare, men inte så skönt för mig… 🙂 Uttråkad är bara förnamnet!

Är jag inte bättre imorgon så är jag förpassad till arrangör på lördag, men på söndag räknarjag kallt med att köra årets första vinterdistans.

Jag hoppas att ni alla kommer och träningstävlar på lördag!

Tävlat

Nu är oktober slut. Ingen mer vila, hopp-och lekträning och krogsäsong…Nej nu börjar allvaret med fokus på cykel. De senaste veckorna har jag faktiskt tävlat lite också. Ett ”långlopp” löpning (9 km!!), ett terränglopp löpning (12 km) och två cykelcrossrace. Ett i Danmark och ett i vår lokala träningstävlingsserie.

Alla racen har gått helt ok så jag känner att jag går in i vinterträningen på en något högre nivå än i fjol. Så nu ska det byggas! Till helgen åker jag till Kumla och CX-SM. Har inga hopp om placeringar, utan tar det som grym träning, socialt trevligt med Ola, samt lärande för vår egna deltävling i december,

Om det är någon som behöver köpa grejor, cykel eller bil, så har vi nu till salu.

En Cube Litening Super HPC (LVG), en Cube Reaction GTC Race (MTB) och en Trek 2.3 (LVG i AL). Dessutom säljer vi vår Honda Civic Diesel, världens roligaste bil!

Hör av er, bloggrea utlovas!

Avundsjuk

Har de två senaste dagarna tittat på varenda hemsida, läst varenda blogg och synat vartendra foto. Vet nu ALLT som är värt att veta om helgens drabbingar i CX-cupen.

Jag vill också tävla i cykelcross, jag är sugen NU!

Det var ju iof sig det här som var planen. Att en cykelfri månad skulle maximera suget efter träning och tävling, ffa på cykel. Synd, men för min plan tur, att det är så långa resor till huvuddelen av Cupen. För det är jag verkligen inte sugen på nu, mer resor.

 

 

 

 

 

 

Östercrossen i Jönköping, 2007.

För er som inte upptäckt charmen med världens bästa sport så kan jag rekommendera CX (cykelcross) som en mycket lämplig ingånsport till cyklingens fantastiska värld. Extremt pubikvänligt, svettigt, lerigt, blött och fantastiskt roligt. Dessutom fullt acceptabelt att dricka öl och äta pommes under tiden man tittar. Jag kan även lova att det är jobbigare än något du gjort tidigare. Mjölksyrafest!

Vi hade förresten KM i lördags. 28 km tempo på LVG. Mitt enda cykelpass i oktober. Jag gjorde nog ett av mina bättre tempolopp hittills och det var riktigt kul i den otroliga blåsten. Mer senare.

Tidernas sämsta…

Trots tidernas sämsta uppladdning inför en tävling, så gick det bra, åtminstone över förväntan. I helgen var det alltså cykelcrosstävling igen, närmare bestämt deltävling 7 av 9 i CX-cupen. Jag var laddad till tusen och hade sett fram emot den här tävlingen då det skulle bli min första tävling på en riktig cykelcross, t.o.m. första gången jag skulle sitta på en sådan överhuvudtaget. Dessutom var det samtidigt Svenska Cykeldagarna med stor mässa, och allt detta skulle äga rum på Elmia i Jönköping, helig HV71-mark, vilken helg!!

Tyvärr så blev veckan före, tidernas sämsta uppladdning. Väldigt mycket att göra på jobbet. Resor kombinerat med sena kvällar och allmän stress skulle pusslas ihop med en ”vanlig” träningsvecka. Resultatet blev en vecka där jag snittade fyra timmars sömn per natt och dessutom åkte det ned två glas vin på en kundträff tisdag kväll. Illa illa, det enda som saknades var en kortvarig sjukdom… 🙂

Med facit i hand så gick det trots allt bra. Eftersom det var min första CX-tävling i Elitklassen, så fick jag starta sist. Sist i ett fält på knappt 70 man blir det trångt när banan är smal och de första 500 m till stor del består av 90-180 graders svängar på gräs, grus och lera. Det var kö ut till första rakan. Väl där hade jag avancerat en del, precis undvikit en krasch och kunde fortsätta avancera. Hade vässat armbågarna rejält, men är fortfarande för snäll, lärdom!

Jobbade på loppet igenom tills jag blev avplockad för varvning efter 40 min. För er som inte var där låter det illa, men jag är trots det ganska nöjd. Ledartrion, Darvell, Westergren och Friberg körde ruskigt fort och jag tappade mycket första varvet, fick jobba mycket själv. Många blev avplockade före mig. Det var grymt kul och grymt bra fartträning, där kroppen berättade för mig att den visst fortfarande orkar i hög fart med hög puls, bra kvitto! Blev ännu mer laddad för hård vinterträning. Nu måste jag också köpa en cykelcross tills nästa höst.

Tack till Tina, som lånade ut sin cykelcross, och till hennes sambo Ola som fraktade den till Jönköping åt mig. Fint med snälla träningskompisar. I övrigt var mässan kul, många utställare, men tyvärr saknades några intressanta leverantörer. MYCKET carbon, som kräver mycket pengar. Tur att det mesta av nästa års utrustning är klar, annars kunde man fått mycket och dyr inspiration.

Nu är säsongen 2007 definitivt slut. Helgen första advent körs de två sista avslutningstävlingarna i CX-cupen, i Göteborg. Slottsskogen. Gå dit och titta om ni kan, verkligen underhållande! Jag prioriterar istället ett träningsläger i Uppsala med multisportlaget, kommer bli en lååång helg, med väldigt bra träning.

Såg också att jag slutade som 47:a i Sverige-rankingen över MTB-cyklister. Får man väl vara nöjd med. Målet var topp 50 och jag missade några tävlingar. Kan dock bättre.

 /Patrik

Säsongens första seger!

Den kom verkligen i sista timmen! Cykelcross-cupen är ett utmärkt sätt för alla oss cyklister att behålla, kanske tom utveckla, tävlingsfarten. Bästa träning är helt enkelt tävling! Nu har det dock varit fler startande i de fyra första deltävlingarna än vad det är i nationella XC-cupen, vilket SCF bör ta som ett fett underkännande. Gör om gör rätt!

Av detta förstår vilken idrottare som helst att det nu inte längre handlar om bra träning, utan stenhård och mycket prestigefylld tävling! Tyvärr får jag inte köra Prestige-klassen då jag inte har en reglementsenlig cykelcross, utan är förpassad till klassen Herrar Sport.

I denna klass vann jag alltså söndagens deltävling, Lundacrossen, som gick i och kring Klostergårdens IP i Lund. Visserligen var det som sagt i Herrar Sport och motståndet kunde varit tuffare, men en seger är alltid en seger, åtminstone för självförtroendet. Det underlättar alltid vintern. Det finns faktiskt en del cyklister som inte har cykelcross, så några duktiga cyklister var med och i alla fall de fem första bjöd på lite motstånd, så tävlingsfart var det definitivt. Hornen växer ut snabbt när det behövs!

Det var tävling även dagen innan, deltävling nummer tre, i Åstorp. Dinosauriecrossen arrangerades av Åstorps CK, på och kring en slagghög, utanför Åstorp i en Dinosauriepark, mycket kul. Den här banan var mer MTB än söndagens bana vilket gjorde att jag på mina 28-tumshjul och stel gaffel inte hängde med de tre främsta som körde MTB, utan blev fyra. Jag hade med största säkerhet inte rått på Jens Larner i vilket fall, men de två andra borde jag ta.

I vilket fall var båda tävlingarna roliga och jag fick en helg med kul och bra tävlings-träning. Dessutom fick jag träffa två träningskompisar från Örebro, Mathias och Niclas. Mathias är stark som få. Han blev 7:a och 6:a på lördag respektive söndag. Niclas mötte jag i Sportklasserna och han fick stryk.. 🙂

Nu går jag in i vinterträningen för fullt och i veckan ska jag hinna med 2 styrkepass på gym, 1 pass skogstempo med pannlampa, 1 pass trainer, 1 pass intervalllöpning, samt distansträningen i helgen.

Kör så det ryker!