Träningsvärk, ja j-vlar!

onsdag, 8 december, 2010

Helgen blev precis så bra som jag hoppats. Lördag 3,5 h distans i fin-väder på snö. Lördag distans på TC eftersom det var snöstorm ute. Härligt.

Snart är det sommar igen och då ska det se ut så här, så det gäller att ligga i…

I måndags körde jag första passet riktig maxstyrka för den här vintern. Ben, bål och rygg i 3*5 repetioner i varje övning och efter det cyklade jag i 20 min. Igår körde jag 6 st 4:or löpning i backe, på löpband. Det var lika jobbigt som vanligt, riktigt hög puls, rikgit psykigt och riktigt bra träning. Efter det nedvarvning på cykel.

Jag hade lite träningsvärk redan före löpningen och inte blev det bättre av löpningen. Vissa muskler är ömma, andra känns mer som om de har fått en bristning. Det gör överhuvudtaget ont att röra mig när jag suttit stilla för länge, precis som det ska vara… 🙂

Vila idag, imorgon 4:or igen, då på TC:n. Målet är 6 st på 5,65 w/kg, vi får väl se hur ont jag har i benen…

 

Annonser

Comeback!

fredag, 3 december, 2010

Äntligen träna! Idag var jag ute och sprang i en timme och kände mig för. Jag imponerade nog inte på någon, hög puls och låg fart… Allt kändes i alla fall bra så imorgon blir det första vinter-distanspasset.

Det blir riktigt vinterpass, eftersom vi har typ 4 dm snö här i Lund. Grymt med riktig vinter och jag tycker personligen att träningen blir enklare. Hellre snö än regn.

Förra helgen körde vi deltävling i vår vintercup CX i CK C4. Vi körde på skjutfälten ute i Rinkaby och där var en del snö, grymt kul!

Snack mellan heaten

Sista springbacken, tung dag.

Imorgon ska jag bli trött igen!