I Frituur-land!

Är just ni i Belgien, 30 mars – 6 april och tävlar!

För er som inte är cyklister så är Belgien ett av världens hårdaste cykel-länder, där det nu under våren är tävlingar så gott som varje dag.

Vi är här med laget, Trek Sweden Racing, och för mig är syftet framför allt att få tävlingsfart i benen inför svenska premiären.

Första racet, i lördags, var en chock. 250 man till start på en 10 km varvbana med en del vind och någon kort backe. Hest, aggressiva Belgare och sjukt hög fart. Jag klantade mig och flög av i kantvinden efter ca 7 mil, men nöjd med känslan i kroppen.

Idag gick det bättre. Åter igen 10 km varv och totalt 11 mil. 2 lite hårdare backar. Idag var jag med i matchen och tävlade och gick i utbrytning ett tag. Grymt kul var det! Inget bra resultat, men skönt att vara med! Det skönaste av allt var nog att jag orkade/vågade trycka ut en j-ligt bråkig Belgare. Han for i diket…

Höres!

Annons

Trek Sweden Racing

Med största sannolikhet ingen nyhet för någon som följer denna blogg, att jag även 2013 kör för ovan nämnda lag. Ett grymt LVG-lag där vi kommer ha riktigt kul ihop i år.

Den stora nyheten här består snarare av två saker:

1. Jag verkar skriva på min blogg igen. Vi får väl se, sa han som…..

2. Det verkar finnas några följare kvar!?

Laget träffades förra helgen på en lagpresentation hos Trek Sweden i Halmstad. Den pressreleasen ser ni här:

Lagpresentation Trek Sweden Racing

Dust + Scandinavian Race

I onsdag var jag, Tim och Maria och körde deltävling nr 3 i den danska MTB-serien Dust Cup. Det är en tävlingsserie från april till september med 11 deltävlingar på onsdagskvällar. I onsdags var det ca 300 startande i tävlingsklasserna, vilket är normalt…. Vi har kört denna serie de tre senaste åren och det är grymt kul och väldigt bra träning, med hård konkurrens. De danska världscupsåkarna är alltid där. Jag gjorde ett godkänt lopp och blev 19 totalt. Var den sista som släpptes ut på ett sista 5;e varv, men där punkterade jag tyvärr ( man kör 75 min + varvet klart).

På vägen hem så vinkade Maria åt tullarna på bron, vilket gav effekten att 5 min senare var vi stoppade på en motorvägsavfart med tre frågvisa tullare som letade igenom bilen. Man blir allt lite nervös, ttots att man inte gjort något! 

Helgen som gick var ett av årets tuffatse lopp, Scandinavian Race. Sveriges enda internationella lopp, och mitt första!  Fler proffslag och svenska landslaget, överhuvudtaget ett rikigt bra startfält! Jag känner mig i bra form och var laddad. Fick tyvärr inte i foten i pedalen i starten, vilket medförde att jag hamnade mitt i klungan. Såg Paul och Stillfors som satt fint på topp 30 och försökte ta mig dit några gånger. Men det gick bara inte!! Det gick så grymt fort hela tiden så jag orkade inte ta mig dit!

Det första varvet av 15 kan ha varit det snabbaste jag upplevt på cykeln. av de 13 km så kändes det som att jag stod upp på 11:an lika mycket som jag satt ned. Placeringarna skiftade lite, jag plockade lite i kurvor och backen och tappade ibland lite i kantvinden. Summan blev i stort sett att man var på den platsen man fick i starten, tyvärr.

När de stora kanonerna skulle skapa den avgörande avbrytningen på varv åtta så sprack klungan av ordentligt. Efter att ha tätat ett antal luckor framför mig tog kraften slut. Då var det bara att rulla i mål och ställa sig att langa. Det var i vilket fall årets hittills roligaste tävling. Just att få uppleva ett sådant motstånd och den höga farten som aldrig slogs av, det vill jag göra igen och då ska jag vara mer med!

I helgen väntar ytterligare en favorit, Kinnekulle! Jag hoppas att benen fortsätter samarbeta!

Sjöborundan

I söndags cyklade jag, Paul och Tim det vi kallar för Sjöborundan. En långloppsrunda på MTB via Sjöbo, som täcker de flesta skogarna i syd-västra Skåne. Tro det eller ej, men den omfattar till och med en bestigning av en slalombacke!

Vi körde CX och rundan blev både hård och kall. Det blir lätt hårt när tre cyklister som gillar att ta i på distanspassen släpps lös för fullt. Att man dessutom börjar bli tävlingssugen minskade ju inte direkt försöken att försöka stöta av varandra. Efter 5 h slit var vi alla ganska möre och det var gött med lite mat.

Vi hoppas även vi förbrukade årets strulpott. Jag punkade två gånger och Paul gick omkull ordentligt. Man ska inte ta emot sig med huvudet… 😉

Här är lite info från Pauls super-nav.

Sjöborundan by pwirenstedt@hotmail.com at Garmin Connect – Details.

Imorgon ska jag köra jättehårt i 2h och på söndag blir det distans igen!

Pressrelease #2 Team Refero CK C4.se

Det är nu klart att Team Refero CK C4.se byter cykelleverentör till 2011.

Ny samarbetspartner och cykelsponsor blir till säsongen 2011; Trek Sverige.

Laget kommer att åka på den nya cykeln Trek Madone 5.5. Den är utrustad med SRAM Force och Bontrager-komponenter så som styre, styrstam och sadel.

”För mig har alltid Trek varit en av de absolut finaste cykeltillverkarna så vi är väldigt glada över det här samarbetet”, säger Patrik Jönsson, Team Manager. ”Vi, tillsammans med Trek Sverige, ser med tillförsikt på samarbetet som vi är helt säkra på kommer att gagna båda parter”.

En av Sveriges första race-klara Trek Madone 5.5, 2011.

Trek har länge satsat på att utveckla marknadens bästa racers, och går helhjärtat i satsningar både internationellt som nyligen i Leopard-Trek, och lokalt med Team Refero CK C4.se. Vi är glada att se att våra resultat av forskning och utveckling hjälper lag att vinna ute i världen. Vi på Trek Sverige är glada att även kunna stötta den svenska cykelsporten. Vi ser fram emot den nya säsongen och de resultat som kommer. ” Kaj Vestman VD Trek Sweden AB.

Findistans

Igår körde jag årets första distanspass på rena, isfria vägar! Så skönt att slippa isen, särskilt då jag aldrig orkade köpa dubbdäck…:-)

Jag, Tim och Maria letade upp merparten av backarna på Romeleåsen och körde ett riktigt fint distanspass. Vi var ute i 4:40 och sen var man härligt seg i benen. Vi åkte hem till mig och Maria där vi fixade egna semlor och kaffe som återhämtning. Sen bastade vi ett tag och efter det var jag ganska sänkt.

TV, dator och kvällsmat var sedan var jag orkade med i aktivitet för resten av dagen.

Det är ganska nära nu….

Pressrelease Team Refero CK C4.se, version 2011

2011 blir året då Team Refero CK C4 växlar upp sin elitsatsning och breddar laget avsevärt. Laget ser med tillförsikt fram emot sin andra säsong, som kommer attackeras både med bredare erfarenhet och fler cyklister. Laget är en blandning av nya och gamla elitåkare, samt flera före detta kompetenta elitcyklister på MTB. Foto: Tomas Torfgård ”Vi har fortfarande en del att lära, men vi kommer att satsa allt vi har”. ”Vi kommer även att ta vårt ansar som förening och lag genom att delta i alla lokala tävlingar, samt arrangera egna. Cykelsporten behöver goda förebilder för ungdomar, aktiva och blivande cyklister, meddelar laget i dagens pressmeddelande. Lagets främsta målsättningar för säsongen 2011 är Svenska mästerskapen och Svenska Cupen. Teamets huvudsponsor Refero Revision AB möjliggör satsningen och utökar samarbetet från premiäråret. Team Refero CK C4.se har även fin hjälp från Trek som levererar lagets cyklar. Truppen 2011: Andreas Caranelli Markus Warhed Andreas Korff Niclas Fagerlund Andreas Stillfors Patrik Paulsson Benny Sonesson Paul Wirenstedt Fredrik Olofsson Peter Liljebladh Jimmy Bodin Tim Nilsson Lagledare: Patrik Jönsson Ola Karlsson Team Refero CK C4.se´s Team Manager Patrik Jönsson kommenterar: Första året som lag i elitklungan gav oss mersmak. Vi hoppas att vi var en frisk vind och överraskade många, samtidigt som vi anser att det måste finnas en elitlag som representerar Skåne. Vi kompletteras nu våra lokala cyklister med lagspelare som kommer skapa en stark helhet. Refero Revision AB har valt att satsa på oss även 2011 ,vilket ger oss möjlighet att utöka vår satsning. Tack vare det kan laget växa till den kommande säsongen. Vi satsar vidare med ett större antal cyklister och ledare. Vi är nöjda och stolta över att framöver kunna presentera ett antal nya spännande samarbetspartners, som hjälper oss i vår satsning på väg mot toppen i Sverige.

Träningsvärk, ja j-vlar!

Helgen blev precis så bra som jag hoppats. Lördag 3,5 h distans i fin-väder på snö. Lördag distans på TC eftersom det var snöstorm ute. Härligt.

Snart är det sommar igen och då ska det se ut så här, så det gäller att ligga i…

I måndags körde jag första passet riktig maxstyrka för den här vintern. Ben, bål och rygg i 3*5 repetioner i varje övning och efter det cyklade jag i 20 min. Igår körde jag 6 st 4:or löpning i backe, på löpband. Det var lika jobbigt som vanligt, riktigt hög puls, rikgit psykigt och riktigt bra träning. Efter det nedvarvning på cykel.

Jag hade lite träningsvärk redan före löpningen och inte blev det bättre av löpningen. Vissa muskler är ömma, andra känns mer som om de har fått en bristning. Det gör överhuvudtaget ont att röra mig när jag suttit stilla för länge, precis som det ska vara… 🙂

Vila idag, imorgon 4:or igen, då på TC:n. Målet är 6 st på 5,65 w/kg, vi får väl se hur ont jag har i benen…

 

Comeback!

Äntligen träna! Idag var jag ute och sprang i en timme och kände mig för. Jag imponerade nog inte på någon, hög puls och låg fart… Allt kändes i alla fall bra så imorgon blir det första vinter-distanspasset.

Det blir riktigt vinterpass, eftersom vi har typ 4 dm snö här i Lund. Grymt med riktig vinter och jag tycker personligen att träningen blir enklare. Hellre snö än regn.

Förra helgen körde vi deltävling i vår vintercup CX i CK C4. Vi körde på skjutfälten ute i Rinkaby och där var en del snö, grymt kul!

Snack mellan heaten

Sista springbacken, tung dag.

Imorgon ska jag bli trött igen!

Sleten cyklist

Men tyvärr inte av hård träning, så nej, nu är man inte särskilt kaxig.

Jag har varit sjuk i 13 dagar och inte tränat på 14. När man börjat räkna har det gått för långt. Fast nu är i alla fall feber och halsont borta. Det enda som återstår är en hosta som känns som en rasp dras upp och ner i halsen. Jag räknar med att köra igång försiktigt på torsdag och sedan blir det distanshelg. När v.49 sedan tar vid är det fullt ställ i vinterträningen igen.

Det enda positiva med att vara sjuk är att man hinner så mycket annat. Träning och tävling är nu planerad med toppar och dalar fram tom juni månad och lägenheten är ren och fin.

Nu ska jag till jobbet och bjuda nattgänget på tårta!

It´s a dirty job….