Helgen blev precis så bra som jag hoppats. Lördag 3,5 h distans i fin-väder på snö. Lördag distans på TC eftersom det var snöstorm ute. Härligt.
Snart är det sommar igen och då ska det se ut så här, så det gäller att ligga i…
I måndags körde jag första passet riktig maxstyrka för den här vintern. Ben, bål och rygg i 3*5 repetioner i varje övning och efter det cyklade jag i 20 min. Igår körde jag 6 st 4:or löpning i backe, på löpband. Det var lika jobbigt som vanligt, riktigt hög puls, rikgit psykigt och riktigt bra träning. Efter det nedvarvning på cykel.
Jag hade lite träningsvärk redan före löpningen och inte blev det bättre av löpningen. Vissa muskler är ömma, andra känns mer som om de har fått en bristning. Det gör överhuvudtaget ont att röra mig när jag suttit stilla för länge, precis som det ska vara… 🙂
Vila idag, imorgon 4:or igen, då på TC:n. Målet är 6 st på 5,65 w/kg, vi får väl se hur ont jag har i benen…
Patrik Paulsson - Cyklist 
Hej Patrik!
Undrar över fart och lutning på 4:orna. Måste se om jag kan köra lika hårt som dig.
Du vet väl att du lovat en tvekamp på Vertex i sommar. Just nu är det de enda som driver mig att träna.
återkommer ang vårt lilla träningsläger.
Ola